Wzrost Jak

[...] określeniej dokładnych proporcji ile czego w gramach , ile co ma B-T-WW , najlepiej z lekkimi zmianami codziennie , moge zapłacić . Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 78 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10% Aktywność w ciągu dnia: [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: zdjęcia to progres jaki dotąd udało się zrobić Wiek : 32 Waga : 79 (zależy od sezonu :)) Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 5 lat Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia [...]

Witam. Na początek Ankieta Wiek :31 Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 83 Wzrost : 183 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 84,5 Obwód uda : 62 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, średnio ciężka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tym momencie 4-5x siłownia/tyg [...]

[...] że naturalnie jestem w stanie osiągnąć swoje cele sylwetkowe. Chce się cieszyć moją przygodę i dzielić się tym z innymi. :-) Podstawowe informacje: Wiek: 22 lat Waga: 78 kg Wzrost: 178 cm Obwody: Nie mierzę. Umieszczam na dole mój krótki filmik który myślę, że będzie doskonałym wyznacznikiem mojej pasji. FILMIK DODAŁEM CELOWO NA KANALE GDZIE [...]

[...] szybką redukcje, ale nie ma to być w ciągu miesiąca, tylko w miare na spokojnie ale z naciskiem na redukcje proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dokładnie nie wiem, ale z 30-35% [...]

[...] Witam mam na imię Michał, ćwiczę sporty walki już jakiś czas, konkretnie skupiam się na MMA i w planach mam start na zawodach ALMMA 10 kwietnia. Jakieś dane: Wzrost - 177cm Waga - 78,2kg(z wczoraj) na zawodach planuje start w kategorii wagowej do 77kg, mam miesiąc, więc myślę, że na spokojnie zejdzie waga. Reszty wymiarów nie [...]

[...] Uginanie ramion z hantlami stojąc (młotki) 10/10/10/10 (na rękę 10) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 10/10/10/10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa, z priorytetem na klatkę i sylwetkę V Staż treningowy na słowni: ćwiczyłem łącznie jakiś rok Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka [...]

Witam :) Moja aktualna waga 63 kg. Wzrost-152 cm Wiek-24 lata Wymiary: -ramię-29.5 cm -klatka piersiowa-99 cm -pas-98 cm -biodra-104 cm -uda-52 cm -łydka-34 cm Treningi: Poniedziałek-ćwiczenia siłowe+bieganie w terenie Wtorek-bieganie w terenie Środa-ćwiczenia siłowe+bieganie w terenie Czwartek-odpoczynek Piątek-ćwiczenia siłowe+bieganie w terenie [...]

[...] napisałem jakąś głupotę i się ośmieszyłem proszę o wyrozumiałość i konkretne, rzeczowe porady:) Z góry dzięki za odpowiedzi:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 110 Wzrost: 177 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 105 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,5% Aktywność w ciągu [...]

[...] nie. Wiec tutaj dieta nie jest wspolczynnikiem ktory by mial cos zmienic. Z gory bardzo dziekuje za wszelkie pomocne odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 96 Wzrost: 195 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola [...]

http://www.policja.pl/portal/pol/1/81828/Rozbity_gang_handlujacy_anabolikami.html Rozbity gang handlujący anabolikami Małopolscy policjanci rozbili zorganizowaną grupę przestępczą zajmującą się sprzedażą w kraju i za granicą anabolików. Zatrzymano osiem osób, w tym organizatorów procederu. Według szacunków wprowadzili oni na czarny rynek środki o [...]

[...] za pan brat, niby fit instruktor, a bałagan jakiś nastał i pomysłu brak jaki plan żywieniowo-treningowy nałożyć, żeby było fit cool 'n' sexy... Wiek : 29 Waga : 65 kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 77 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 96 cm [...]

Witamy (na galowo) bo i okazja jest wyjatkowa Otóż Moi Mili, będziemy się REDUKOWAĆ (ostro i bez opierdzielania) no to zaczynam: córaMietka wiek: 24 wzrost: 1,62 m waga: 51 kg %bf :: 22,74 CEL: -w żadnym razie nie chodzi o wagę . Celem jest zejście z bf , pozbycie się „zalegającej" w tkankach wody i delikatna rzeźba. Priorytetem w walce ze [...]

Hejka:-) Mam problem z uzyskaniem jakichkolwiek efektów pomimo treningów i diety. Na początku roku chodziłam systematycznie 3-4 razy w tygodniu przez 3 miesiące na siłownię. Robiłam trening siłowy oraz na koniec porządne kardio - cały trening zajmował mi ok. 1,5 h. Pilnowałam też tego co jem - ograniczyłam słodycze i słone przekąski. Na oko [...]

[...] 2 serie 6-12 powtórzeń Odżywki. BCAA Glutamina Omega 3 caps Scorch (zostało pół paczki) BARDZO PROSZĘ O SUGESTIE I PORADY. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 173 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 % Aktywność w ciągu dnia: [...]

[...] min. I czy nie powinienem umieści również barków osobno ze względu, iż też średnio się rozwijają. Także proszę bardzo o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: trochę pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam, poniżej kilka info: Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ale reszta proporcjonalnie- zawsze ten brzuszek [...]

[...] : 19:00 Piątek : Siłownia godzina 15:30 Aeroby godzina 19:00 Sobota: Aeroby godzina 19:00 Niedziela: Wolne , jak bd miał siłę to 20 min aerobów. Wiek : 16lat w maju :P Waga:Różnie stoi , ostatnio , przed tym jak ktoś rozwalił wagę na siłowni było 89. Obwody : Klata : 110cm. Biceps : 38cm Talia 95-97cm. Udo : 68cm Łydka : 44cm. Wzrost : 180cm

[...] sie i czy moj zaproponowany rozklad na dni treningowe jest dobry czy zostaje tylko tradycyjny pon wtorek - czwartek piatek - - Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: od listopada 2007r Uprawiane inne sporty: 3 x tyg wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] wszystkie pomiary (bicek, łydka) mam. Nie mogę wstawić też zrzutów, bo korzystam z Fitatu ale na końcu rozpisałam moje obecne makrosy. Płeć : kobieta Wiek : 29 Waga : 63 Wzrost : 167 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : nie mam pomiaru Obwód talii : 68 Obwód uda : 57 Obwód łydki : nie mam pomiaru Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]